今週のYOGA

今週のYOGA CLASS
おしらせ
１１月２９日～１２月５日

３０日　火曜日：Ｃitta／湖南市　１９：００～２０：１５　空きあり
２日　　木曜日：茶ノ木カフェ／栗東市　１９：３０　定員
３日　　金曜日：Ｃitta／湖南市　１９：１５～２０：３０　空きあり

それぞれのクラスの強度ですが
基本的にはＡＬＬ　ＭＩＸレベルとさせていただいています

集まってくださった方々の経験、体調等に合わせて
流れをくんでいくのでお気軽にご参加くださいませ

ぐっと寒くなってきました
体を縮めてちいさくちいさーくなろうとする季節

首と肩の間は狭くなったり
呼吸が浅くなったり
寒さが招くからだの緊張は何気ない生活で
徐々にかさなります

体が緊張すれば、しらずしらずのうちに
疲れに変わったり痛みにかわったりするかもしれません

ＹＯＧＡをする・しないは
まずおいておいて
自分の体の声をきいてあげる

人によっては
アロマをたいたり
お気に入りの音楽をきいたり
好きな食べ物をとることで
バランスを保つかもしれません

self mentenance

まだ、お探し中のかた
お気軽にご連絡くださいませ

∞∞　chillout-55Yyoga＠softbank.ne.jp　∞∞