ARIGATO

ありがとございました
みなみなさま

２０１０年

ＹＯＧＡのできる環境を与えてくださっている
スタジオやカフェのみなさま

本当に本当に
ありがとうございました

○Ｃｉｔｔａ　さん
○茶ノ木カフェ　さん
○ＧＯＯＤ　ＦＯＯＤ　さん
○ＰＵＥＢＬＯ　さん

どの場所に行っても
いろんな出会いと学びと感動を頂きました

協力していただいているおかげで
いま自分の進みたい方向へと一歩ずつ歩んでいけていること
心から感謝いたします

励ましの言葉をかけていただくこともあれば
助言をくださることもあって
まだまだ未熟な自分と、コツコツと頑張ることの
大切さを教えてくださいました

そして、何よりも一緒にＹＯＧＡに参加してくださった
全ての生徒さんのみなみなさま

たった１度の出会いでも
一緒に同じ空間をシェアできたことは私だけじゃなく
周りの方々のエネルギーにもかわっていたこととおもいます

何度もクラスに参加してくださっているみなさまも
本当に本当にありがとうございます

それぞれに色のある集中力や体の使い方が
私をとてもやるきにさせてくれます

できるポーズができなくなったり
できないポーズができるようになったり
続けていく過程ではたくさんの発見があったと思います

ＹＯＧＡの時間以上に、日常生活はめまぐるしく変化していきます
その中でみつける自分自身のバランス

思考や行動や言動に
傾きがでたとき

いったんマットの上にたって
大きく深呼吸して動き出してみましょう

明日の商談のこと
昨日のケンカのこと
この後のごはんのこと

ひとまず意識を自分にだけ向けてあげて
すべてを｢０｣にもどしてあげましょう

年末もたくさんの人と食べ物と
触れ合うことと思います

心身ともにつかれがでないように
Ｒｅ：ｓｅｔ　しながら新年をむかえましょうかね

本当にありがとう
よいお年をです

ＬＯＶＥ　＆　ＰＥＡＣＥ

ＨＡＰＰＹ　ＮＥＷ　ＹＥＡＲ
２０１１