CHILL OUT∞YOGA

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最近blogがとどこおりがちなわたくし

この１週間もとってもおもしろかったのですが
まずは　
アーユルヴェーダのWSのことを・・・

山のトリトンさんで行われたWS

YOGAJAYAのTTで学んでいたので
今回はすっと入りやすくてとっても分かりやすかったです

アーユル＝命
ヴェーダ＝哲学

インドの古く歴史ある自然医学です

自分の体質を５元素から３種類の体質（ドーシャ）にわけ
自分のことを知っていくという興味深い医学です

これからの『冬』の季節は
ヴァータというドーシャになります

風のエネルギーなので
風のように軽く、動きのある乾燥したイメージ
フットワークが軽く、多趣味でおしゃべりが好き。
バランスが崩れると頭痛腰痛便秘になりやすい。

よって
規則正しい生活を続け忙しい心を鎮める事が大切。

とあります。

その他にピッタとカパというドーシャがあります。

ピッタは火のエネルギー
カパは水のエネルギーです

ピッタは火のように燃える活動的なイメージ
リーダーシップを取り、知的で鋭い。
バランスを崩すと肝臓、皮膚病、感情的になりやすい。
よって静かでおち着いた物にふれ、刺激的な物や熱い物を避ける事が大切。

カパは水のように重たくて動きのないイメージ。
変化を好まず、眠るのが好き。
バランスを崩すと太りやすく無感動になりやすい。
よって、体を動かし刺激物や感動的な事に触れる。

と分けられますが、『冬』のドーシャへと変化して行くところなので
乾燥しないように、そして冷えないように体をたもつことが
大切とされます。

そこでごま油！！
ごま油はからだをひやさないそうです！！
さっそく今週のクラスで実践してみますね〜

  

同じ物をながいこと使い続ける事が
なかなかない私

特にせっけんって
いろいろあるし
買うものに対して何も考えずに買ってた日々

でも去年の冬にとっても肌が乾燥して
ひりひりして痛くなってしまってから
肌に触れる物を、毎日使う物を考えて買うように意識するように

それで出会ったのがGUILDの石けんです

GOOD FOODの棚に並ぶ度に
今度はこれを試そう
今度はこっちを
と、すでに試した種類数知れず

いつしかファンになってました

泡立ちがすごくやさしくて
洗い上がりもしっとりしていて
なにより作った人が誰だかわかるってのは非常に親近感がわく

そのGUILD さんがWSをひらいてくれたのです＝３

３種類の油を用意してスタート


ここから私作るのに夢中になりまして
シャッターきるのを忘れました

ということで苛性ソーダと精製水のけんかは
はんぱねぇってことで
今回の一番の楽しみ

ゴーグルとマスク装着の上
よろしくおねがいしますの気合いの一枚



qre-conより拝借

温度が大切という事もあって
温度計にくいつくくいつく

そしてわたしはオプションでクチャという
泥灰岩をまぜーるまぜる
（古くから沖縄では「髪洗い粉」として親しまれていたようです）



443ちゃんは『すみ！！』と迷いもなく決めておりました

それにしても443ちゃんは、パン作りに似ている〜と
443ちゃんならではの目線での感想

ふむふむと横でききつつ

せっけんベースを牛乳パックに流し込んで
なんとか終了

年明けとともに箱から出して
新年早々ぴっかぴかに磨こうと思います♪

手作りっていいですわ
愛着がわくし、こうしてみんなで作ったりもできる

作った人がそばにいるから
なんでもきけちゃう

みんなで作ったりできると
話に花がさいてみんなの最近の様子もわかる

人と人とのコミュニケーションツールにもなるってところ

GUILDに感謝です

まだまだ続く・・・・

  

かれこれ２年近クラスに来てくださる方から
とても興味深いお話をうかがいました

アーユルヴェーダのWSについてです

下記詳細になります

11月20日　日曜日の19時～20時（予定）
お茶付き2000円

ワークショップの内容は
「アーユルベーダとは？、簡単なハンドトリートメント」などを予定

東京　碑文谷でTHE TRIP というサロンを開かれている
ボディーワーカーのmaririnさん
がきてくださいます

まずはこちらの山のトリトンを確認していただき
質問などがあれば直接maririnさんにWS内容をたずねてもかまわないそうです♪

11月の１９日〜22日までは
ボディトリートメントも行ってくださるようです

10時～、14時～、18時～
1日三人のみ
金額は山のトリトンさんのBLOGをご覧くださいませ

吸い付くような手とうっとりするような精油の調合が
内側からとろけるような気持ちになるくらいの気持ちよさときいております

ご都合があえばぜひお問い合わせしてみてくださいませ♪

わたしはワークショップに行く予定で〜

  

前々から興味のあったこと、というか
YOGAをはじめるようになってから
朝の時間の大切さを感じています

さすがに冬の寒い時期は
なーかなか早く起きるのは辛いのですが・・・

それでもまだすやすやとみんなが寝ている時間に
一足お先に起きて、
外の空気を吸ったり体を動かしたりすることは
特別な気分にしてくれます

東京や大阪の大都市では、既にそんな『朝』の時間に
フォーカスをおいて３年くらい前からとても面白いことをしています

※※丸の内朝大学※※

YOGAのことを学んだり
温泉のことを学んだり
お酒のことを学んだり
色とりどりです

何より、大きく掲げられていること
タイトルにもあるように
毎日の朝をオリジナルの朝にする

ある人にとっては、体を動かすことだったり
ある人にとっては、丁寧に珈琲をいれることだったり
ある人にとっては、お庭のお花や野菜の手入れをすることだったり
ある人にとっては、愛する家族のために、栄養バランスや彩を考えてお弁当をつくることだったり

余裕のある朝は、なんだか心のゆとりさえも
与えてくれそうな気がします

丸の内朝大学にはこのようにも
説明がされていました

朝起きをすればその分早く眠る
早く眠ればその分早く電気を消す
すなわち　これ　ECO なり　と

だらだらとネットサーフィンをして
目の下にクマを作って出勤するよりも
成長ホルモンのでるとされる時間には
お布団に入って太陽のエネルギーを感じながら目覚める

人間本来のサイクルですよね
きっと

習い事をしたいけれど、
残業があったり
飲み会があったり
家事があったり
それぞれの理由があるかもしれません

そして、今　ネリネリ練っています

まだ、丸の内朝大学のようなオーガナイズが
出来る段階ではありませんが
楽しみながら学べる場が作れたらなって思ってます

そういう人と人のつながりを
YOGAを通していただいているから

INPUTした分だけOUTPUTしていきたいのです

私にできることはYOGAしかないですが
私に出来ることからはじめていきます

職場で朝からYOGAがしたいと思われる方々
一声いただければぴゅんと飛んでいきます

カラダとあたまをすっきりさせて
効率よくセンスのあるお仕事をしましょう♪

お問い合わせは
chillout-55yoga@softbank.ne.jpまで

そして、こんなことやりたいのです！！というかた
地元の畑を活性化させたかったり
びわこをもっとアピールしたかったり
自転車の楽しさを伝えたかったり
昔からある場所だけど廃れてきてしまっていたり
それぞれが持っている、それぞれの知識や経験やハートを
ひとつにして何かおもしろいことができたらいいなってそう思っています

good morning
良い朝はみんなに訪れますからね