CHILL OUT∞YOGA

今週のYOGA CLASS　

おしらせ

１２月２７日～１月２日＋３日（Ｃｉｔｔａでのワークショップ情報）

２７日　月曜日：茶ノ木カフェ／栗東市　終了
２８日　火曜日：Ｃitta／湖南市　１９：００～　☆☆
３０日　木曜日：Ｃitta／湖南市　１７：００～　特別class　太陽礼拝１０８回

↓↓↓↓↓↓↓↓chigusa　blogより抜粋↓↓↓↓↓↓↓↓


３日　　日曜日：Ｃｉｔｔａ／湖南市

９時００分～１１時００分

①アシュタンガLedクラス

伝統的な練習方法で、先生のカウントに合わせるので
流れに乗って集中しやすいのが特徴です。

自宅やマイソールスタイルの練習の時、
「あれ～？　この時呼吸どっちだったっけ？」という経験ありませんか？

ポーズは1つ1つ独立したものではなくて、吐く息、吸う息の大きな流れの一部で
す。
どのヴィンヤサも途切れないようにする事が気持ちよく練習するために必要です
。

忘れかけていた意識、1つの流れが今後のヒントになると思います。

改めて、呼吸の流れの順序を確認してみてください。



１１時００分～１３時００分

②アジャストクラス

クラスで先生にポーズをサポートしてもらうと
どうして気持ちよかったり、「あ～～すごい～」っていう発見があるのでしょう
？

それは、「体の型」を整えてもらう事で
体が閉じているところが開いたり、
呼吸が流れやすい状態になったからです。

今回はみなさんもアジャストを経験する事で「気持ちいぃぃ～、オドロキー！！
」だけで終わらずに、
ポーズのコツをつかんでみて下さい。
他の人をアジャストして「自分の体を客観的に見る」キッカケになればと思いま
す。




参加費

①のみ受講　　3500円

②のみ受講　　3500円

①+②の２講座受講　　６０００円




申し込み方法

ご希望の方は、件名に「バン先生WS受講希望」とお書きの上、




・お名前

・携帯番号

・希望の受講番号




を添えて、メールにてお申し込みくださいませ。

yoga-citta@softbank.ne.jp



たくさんのご参加お待ちしております。