CHILL OUT∞YOGA

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今週の土曜日は
瞑想 & 呼吸法 &アサナを
担当してきました

今回は
『チャクラ』にフォーカスをあてた
瞑想とアサナ

骨盤底から頭頂部にいたる部分に
あつまるエネルギーポイント

なんだか
意味不明〜
不思議すぎる〜と
思うかもしれませんが

これってすごく体の不調と
調和しているのです

①安定感をもたらす骨盤底
②活力を与え意欲や情熱の源となる下腹
③集中力を高め意思を強くする腰
④調和する心をもたらす胸
⑤感情を表現し考えを伝える喉
⑥ものごとを客観的にみつめる眉間
⑦自分を超えた視点であらゆるものを見渡す頭頂部

わかりやすくチャクラをとらえるとすれば

うまく物事を言葉で表現できなかったり
余計なことをいってしまったりするときは
もしかしたら　『喉』　のチャクラでエネルギーが
ストップしちゃっているのかもしれません

こういった分かりやすい自分の行いだと
ポーズをとりながら詰まりを流すことは可能ですが
目を閉じて座ると、自分では気づかなかった部分に
フォーカスが向いてくるのです

体がゆーらゆらしてきたり
おなかのあたりや
こしのあたり
むねのあたりが重たくなってきたり
そういうときにチャクラの存在が頭にあると
呼吸を通して詰まりを整えようとする
イメージ瞑想ができるのです

無になる　とか
宇宙とつながる前に
自分の中に気づきを得ること

そこからスタートしていくと
もっともっと気持ちのよい瞑想時間が作れるのかなと
私は思っています

来週は最終週です

みなさん
ラストスパート

オリジナルスタイルで
楽しんでくださいね♪

初公開
my bicycle



cittaまでだいたい２５分
汗だくで通っています

自転車時間も
あるいみ
瞑想タイムです

お天気の日は
最高だな〜  

☆茶ノ木カフェでのYOGAクラス追加のお知らせ☆

かた〜くなった『体や『頭』を呼吸にあわせて
のびの〜び・やわらか〜くしてみませんか？？

詰まっていた何かがすすすす〜っと流れ出して
体中からゲンキになって行くのを感じていきましょう♪

おとなだ〜って


こどもだ〜って


welcomeです！！

場所：茶ノ木カフェ（栗東市小野371-45）

日時：６月の毎週月曜日
（６月６日・１３日・２０日・２７日）
①９：００〜１０：１５
②１３：００〜１４：１５
③１９：００〜２０：１５

※第2月曜日の②枠はお子様連れのヨガとなります（定員３名）※


金額：１５００円
定員：５名
持ち物：お持ちであればヨガマット・タオル・動きやすい服装
予約・問い合わせ：chillout-55yoga@softbank.ne.jpまで

１３日②枠のお子様連れのヨガクラスは残り１組となっております
１人だと心配だな〜と思われる方！！
大丈夫ですよ、おこちゃまが新しい『わ』をつないでくれることでしょう♪  

先日の千代里さんのお話会の後
ひさしぶりに　ゆばふじさんにお会いしました

ゆばふじさんは名前じゃないですね
０１７さん

相変わらずあったかオーラ満開でした

さてさてそんな０１７さんから
とても興味深い案内を頂きました

あすのわという地球を
大切にしようよ〜と活動するメンバー主催の
《アースデイ・しが７．０３》



そして『ミツバチの羽音と地球の回転』の監督
鎌中ひとみさんもゲストでいらっしゃるそうです

先月のLjでのインタビューを読んで
鎌仲さんの存在をしりましたが
ずっとずっと前から『持続可能』な世界のあり方を
追っていたようです

今回のLj(PUEBLOさんにおいてあります）


原発という形ではなく
自然のエネルギーを見いだし
自然と共存するということ

今回の地震で浮き彫りになった
たくさんの問題

私もまだ映画をみていないのですが
映画について調べてみると下記のような説明が鎌中さんがされていました

『一方で絶望的とも思える現実を直視しながら、
もう一方で今、存在する可能性と希望を、
それがたとえどんなに小さくともあきらめない、
そんな眼差しを持ってこの映画を制作したいと望んでいます』


地球に住んで
いいようにもわるいようにもするのは
私たち人間のアクションひとつですものね

本当のHOMEは地球
そしてみんなで『わ』になって
地球をつなぐ

国境なんて関係なくて
肌の色だって
目の色だって
職業だって
地位だって
地球からしてみたら関係のないこと

大切にしたい
自分のHOME

そして
みんなでいきましょう

アースデイ・しが７．０３