2010年12月28日
ぞくぞくと
２０１０年
YOGA CLASS
終わりを迎えています
昨日は茶ノ木カフェさんでの
ラストYOGA
顔なじみの人
ふえたなｌ～
とお茶をすすりながらながめ
スタジオでは伺えない顔が
ここにはあるなぁ～と
感じています
まだYOGAと出会う前は
本気になって何かをする人が
すごくまぶしくて
劣等感を感じることも
多かったなーと思い出しました
不思議なものでYOGAに出会ってから
自分の元に舞い込んでくる人や物との出会いが
さらに自分にとってのYOGAをカラフルにしてくれています
きてくれた人が体から喜んでくれる場所
きてくれた人が笑顔で帰っていける場所
きてくれた人たちが垣根をこえて出会う場所
そういう場所をひっそりと小さくてもいい
つくっていきたいな
２０１１年が近づいてくる最中
メラメラと物件＋地図と格闘しています
さてさて、みなさんは２０１１年
いかがな目標をたてていますか？？
○体重－３kgへらすー
○彼氏作るー
○yoga続けるー
○なにもなーい
昨日の質問にはこのような回答を頂きました
そこでそこで
決まっている人も・決まっていない人も
まずは1月1日～３日まで
呼吸を意識しながら３分でもかまいまへん
太陽礼拝を覚えたけど
おうちではできないよーという方！！
ぜひともやってみましょ
完璧じゃなくても
リズムは自分の中にありますので
ここちいいぞ
これは
きてる！！
いける！！
ってのを感じてみてください
たべすぎーて
のみすぎーて
寝正月になりそうなかた
わき腹のお肉をつまんで
ガビーンとなる前に
階段の多い神社へ初詣いくなり
階段の多いお山へ初日の出みにいくなり
階段の多い秘湯を探しにいくなり
公園に行って子供以上にはしゃいでみたり
息がきれるくらい笑って走って
体を動かしてあげましょか
元気なからだは
元気なこころを
うみだしてくれます
一人じゃむりーってなったら
連絡くださいな
おしゃべりなら付き合います
のこり３日
慌てず過ごしたいと思います
YOGA CLASS
終わりを迎えています
昨日は茶ノ木カフェさんでの
ラストYOGA
顔なじみの人
ふえたなｌ～
とお茶をすすりながらながめ
スタジオでは伺えない顔が
ここにはあるなぁ～と
感じています
まだYOGAと出会う前は
本気になって何かをする人が
すごくまぶしくて
劣等感を感じることも
多かったなーと思い出しました
不思議なものでYOGAに出会ってから
自分の元に舞い込んでくる人や物との出会いが
さらに自分にとってのYOGAをカラフルにしてくれています
きてくれた人が体から喜んでくれる場所
きてくれた人が笑顔で帰っていける場所
きてくれた人たちが垣根をこえて出会う場所
そういう場所をひっそりと小さくてもいい
つくっていきたいな
２０１１年が近づいてくる最中
メラメラと物件＋地図と格闘しています
さてさて、みなさんは２０１１年
いかがな目標をたてていますか？？
○体重－３kgへらすー
○彼氏作るー
○yoga続けるー
○なにもなーい
昨日の質問にはこのような回答を頂きました
そこでそこで
決まっている人も・決まっていない人も
まずは1月1日～３日まで
呼吸を意識しながら３分でもかまいまへん
太陽礼拝を覚えたけど
おうちではできないよーという方！！
ぜひともやってみましょ
完璧じゃなくても
リズムは自分の中にありますので
ここちいいぞ
これは
きてる！！
いける！！
ってのを感じてみてください
たべすぎーて
のみすぎーて
寝正月になりそうなかた
わき腹のお肉をつまんで
ガビーンとなる前に
階段の多い神社へ初詣いくなり
階段の多いお山へ初日の出みにいくなり
階段の多い秘湯を探しにいくなり
公園に行って子供以上にはしゃいでみたり
息がきれるくらい笑って走って
体を動かしてあげましょか
元気なからだは
元気なこころを
うみだしてくれます
一人じゃむりーってなったら
連絡くださいな
おしゃべりなら付き合います
のこり３日
慌てず過ごしたいと思います
2010年12月28日
今週のYOGA＋special class 情報
今週のYOGA CLASS
おしらせ
１２月２７日～１月２日＋３日（Ｃｉｔｔａでのワークショップ情報）
２７日 月曜日：茶ノ木カフェ／栗東市 終了
２８日 火曜日：Ｃitta／湖南市 １９：００～ ☆☆
３０日 木曜日：Ｃitta／湖南市 １７：００～ 特別class 太陽礼拝１０８回
↓↓↓↓↓↓↓↓chigusa blogより抜粋↓↓↓↓↓↓↓↓
３日 日曜日：Ｃｉｔｔａ／湖南市
９時００分～１１時００分
①アシュタンガLedクラス
伝統的な練習方法で、先生のカウントに合わせるので
流れに乗って集中しやすいのが特徴です。
自宅やマイソールスタイルの練習の時、
「あれ～？ この時呼吸どっちだったっけ？」という経験ありませんか？
ポーズは1つ1つ独立したものではなくて、吐く息、吸う息の大きな流れの一部で
す。
どのヴィンヤサも途切れないようにする事が気持ちよく練習するために必要です
。
忘れかけていた意識、1つの流れが今後のヒントになると思います。
改めて、呼吸の流れの順序を確認してみてください。
１１時００分～１３時００分
②アジャストクラス
クラスで先生にポーズをサポートしてもらうと
どうして気持ちよかったり、「あ～～すごい～」っていう発見があるのでしょう
？
それは、「体の型」を整えてもらう事で
体が閉じているところが開いたり、
呼吸が流れやすい状態になったからです。
今回はみなさんもアジャストを経験する事で「気持ちいぃぃ～、オドロキー！！
」だけで終わらずに、
ポーズのコツをつかんでみて下さい。
他の人をアジャストして「自分の体を客観的に見る」キッカケになればと思いま
す。
参加費
①のみ受講 3500円
②のみ受講 3500円
①+②の２講座受講 ６０００円
申し込み方法
ご希望の方は、件名に「バン先生WS受講希望」とお書きの上、
・お名前
・携帯番号
・希望の受講番号
を添えて、メールにてお申し込みくださいませ。
yoga-citta@softbank.ne.jp
たくさんのご参加お待ちしております。
おしらせ
１２月２７日～１月２日＋３日（Ｃｉｔｔａでのワークショップ情報）
２７日 月曜日：茶ノ木カフェ／栗東市 終了
２８日 火曜日：Ｃitta／湖南市 １９：００～ ☆☆
３０日 木曜日：Ｃitta／湖南市 １７：００～ 特別class 太陽礼拝１０８回
↓↓↓↓↓↓↓↓chigusa blogより抜粋↓↓↓↓↓↓↓↓
３日 日曜日：Ｃｉｔｔａ／湖南市
９時００分～１１時００分
①アシュタンガLedクラス
伝統的な練習方法で、先生のカウントに合わせるので
流れに乗って集中しやすいのが特徴です。
自宅やマイソールスタイルの練習の時、
「あれ～？ この時呼吸どっちだったっけ？」という経験ありませんか？
ポーズは1つ1つ独立したものではなくて、吐く息、吸う息の大きな流れの一部で
す。
どのヴィンヤサも途切れないようにする事が気持ちよく練習するために必要です
。
忘れかけていた意識、1つの流れが今後のヒントになると思います。
改めて、呼吸の流れの順序を確認してみてください。
１１時００分～１３時００分
②アジャストクラス
クラスで先生にポーズをサポートしてもらうと
どうして気持ちよかったり、「あ～～すごい～」っていう発見があるのでしょう
？
それは、「体の型」を整えてもらう事で
体が閉じているところが開いたり、
呼吸が流れやすい状態になったからです。
今回はみなさんもアジャストを経験する事で「気持ちいぃぃ～、オドロキー！！
」だけで終わらずに、
ポーズのコツをつかんでみて下さい。
他の人をアジャストして「自分の体を客観的に見る」キッカケになればと思いま
す。
参加費
①のみ受講 3500円
②のみ受講 3500円
①+②の２講座受講 ６０００円
申し込み方法
ご希望の方は、件名に「バン先生WS受講希望」とお書きの上、
・お名前
・携帯番号
・希望の受講番号
を添えて、メールにてお申し込みくださいませ。
yoga-citta@softbank.ne.jp
たくさんのご参加お待ちしております。